Να ακολουθείς τον εαυτό σου

Η σπάταλη γυναίκα

Διαχείριση Θυμού

Ο μαθητής του ζεν ήρθε στον Δάσκαλό του και τον ρώτησε:
– Δάσκαλε, δεν μπορώ να  τιθασεύσω τον θυμό μου. Πώς μπορώ να το αλλάξω αυτό;
– Αυτό που λες είναι περίεργο, για δείξε μου τον θυμό σου, είπε ο Δάσκαλος.
– Τώρα δεν μπορώ να τον δείξω, γιατί δεν νιώθω θυμό.
– Καλώς, όταν θα εμφανιστεί ο θυμός σου , να έρθεις να μου τον δείξεις.
– Μα, εγώ δεν μπορώ να τον φέρω. Αυτός εμφανίζεται ξαφνικά και σίγουρα θα μου φύγει. μέχρι να έρθω σε σένα.
– Αυτό σημαίνει, πως ο θυμός δεν είναι κομμάτι της δικής σου φύσης. Εάν ήταν κάτι δικό σου, θα μπορούσες να τον δείξεις οποιαδήποτε στιγμή. Όταν γεννήθηκες, δεν είχες θυμό. Δηλαδή τον απέκτησες απ’ έξω.
Σε συμβουλεύω λοιπόν, όταν ξανά θα εμφανιστεί ο θυμός, να χτυπάς με μανία με τη γροθιά σου ένα μαξιλάρι, μέχρι που ο θυμός να μην αντέξει και να φύγει. Και μια άλλη φορά, όταν θα νιώθεις οργή και θυμό, να σηκωθείς και να τρέξεις πέντε φορές γύρω από το σπίτι σου και μετά κάτσε κάτω από ένα δέντρο και παρατήρησε, πως ο θυμός σου έχει φύγει.

Έτσι δεν θα κρατάς το θυμό μέσα σου , ούτε θα επιχειρείς να τον ελέγξεις και περισσότερο δεν θα τον αφήσεις, να ξεσπάσει πάνω σε κάποιον άλλον.